Usar roupas apertadas que não lhe dêem espaço suficiente para a
mobilidade adequada também pode levar a uma amplitude de
movimento restrita em suas articulações, problemas de postura e
um risco maior de ferimentos . Escolha algo leve e elástico, como
essas leggings de spandex azuis , que permitirão que você
expresse uma gama completa de movimentos. A compressão é
outro aspecto a ter em mente ao escolher o equipamento de
ginástica. A engrenagem de compressão é ótima para fornecer
suporte, melhorar a recuperação e apenas ter uma aparência legal
enquanto você entra em forma.
Os equipamentos de compressão estão cada vez mais populares
na academia nos últimos anos, e por um bom motivo. O desgaste
por compressão é ótimo para enxugar a umidade e permitir
bastante movimento livre. Ele também pode dar às suas
articulações um pouco de suporte extra quando você está fazendo
movimentos dinâmicos, o que reduz o risco de você sair do
alinhamento. O desgaste por compressão também ajuda a mantê-
lo aquecido se você estiver se exercitando ao ar livre durante o
tempo frio. Bumbum tapa