Isso oferece uma solução estável e resistente com a maioria dos recursos de um rack
de energia, mas sem as barras superiores. O que isso faz é permitir que o usuário
execute os movimentos acima da cabeça que são tradicionalmente difíceis dentro de
um compartimento de força, mas podem ser feitos livremente usando um meio rack.
A popularidade dos equipamentos funcionais cresceu enormemente no piso do
ginásio. Muitas academias agora optam por incorporar sua oferta de rack em sua
configuração de equipamento funcional. Eles são perfeitos em espaços de
treinamento cruzado, pois não ocupam mais espaço. Eles também permitem que os
atletas executem uma variedade de movimentos, desde alongamento e mobilização
até flexões, mergulhos e movimentos de ginástica.
Este tipo de sistema é um dos favoritos para CrossFit e instalações de treinamento
focadas em grupos. Isso se deve ao uso intenso de espaço e ao grande número de
usuários que podem acomodar a qualquer momento.
As plataformas funcionais podem incluir até 8, 9, 10 ou até mais estações de
levantamento de peso em sua configuração. Rolos de liberação miofascial